Autistisk selfcare

Tips, tricks och strategier för ett gott autistiskt liv

Välkommen till en digital kurs i autistisk selfcare!

Selfcare är ett brett begrepp som handlar om hur vi tar hand om oss själva för att vi ska må bra. Det kan till exempel vara att ägna dig åt ett intresse som du har, ta en promenad i skogen, dricka vatten, klappa din katt eller sätta gränser när något känns fel.

Detta kan vara särskilt utmanande för oss som är autistiska. Det kan vara knepigt att få vardagen att fungera på ett bra sätt och vi kan ha svårt för att uppfatta och sätta ord på våra egna behov och känslor. Vi möter också fördomar och okunskap som skadar oss. Hur kan du må så bra som möjligt under dessa förutsättningar och leva ett gott autistisk liv?

Kursen är helt gratis och du går den i din egen takt. Den innehåller videor, textavsnitt, bilder och övningar där du får reflektera och fundera kring selfcare utifrån din egen livssituation. Det tar ungefär 2-4 timmar att gå kursen.

Bakom kursen står Charlotte Ovesson, som är en autistisk beteendevetare. Jag har utvecklat kursen i samverkan med andra autister. Du kan läsa mer om mig på www.charlotteovesson.se, och om du har frågor eller synpunkter på kursen får du gärna kontakta info@charlotteovesson.se.

Kursen har utvecklats med stöd av Ottarfonden.

Inspelning av lanserings-webbinarium 21 maj 2025

Kursinnehåll

© 2025 Inclusive insights